Qabaqdan Dondurulmuş Səhər yeməyi Quesadillas

Mündəricat:

Qabaqdan Dondurulmuş Səhər yeməyi Quesadillas
Qabaqdan Dondurulmuş Səhər yeməyi Quesadillas
Anonim

Tez səhər yeməyi yemək darıxdırıcı (və ya karbohidratlı) səhər yeməyi yemək demək deyil. Bu vegetarian səhər yeməyi quesadillas ləzzət və protein ilə doludur. Asan səhər yeməyi üçün bunları əvvəlcədən hazırlayın və dondurun, sonra mikrodalğalı sobada sobaya qoyun və ya yeməyə hazır olanda tavada qızdırın. Tavada qızdırmaq onlara daha xırtıldayan bir görünüş verəcək.

Tərkibi

  • 4 böyük yumurta
  • 1/2 fincan konservləşdirilmiş qara lobya
  • 1/2 fincan konservləşdirilmiş qarğıdalı
  • 1/4 fincan qırmızı soğan, doğranmış
  • 2 xörək qaşığı cilantro, doğranmış
  • 3/4 fincan xırdalanmış çedar pendiri
  • 1/2 xörək qaşığı tako ədviyyatı
  • 3 tortilla

Bunu Etmək üçün Addımlar

  1. Yumurtaları çırpın.
  2. Tava qızdırın və yumurtaları çırpın. Bir kənara qoyun.
  3. Konservləşdirilmiş qara lobya və qarğıdalı yuyun və süzün.
  4. Qara lobya, qarğıdalı, omlet, soğan, cilantro, xırdalanmış pendir və taco ədviyyatını bir qabda birləşdirin.
  5. Tortillaları düzün və hər birinin bir tərəfinə qarışığın yarısını qoyun və qatlayın. Otaq temperaturuna gəlin.
  6. Bir boşqab və ya nimçəni perqament kağızı ilə düzün. Kesadillaları üstünə qoyun və təxminən 1 saat dondurun.
  7. Sondurucuda saxlamaq üçün hər bir quesadillanı çıxarın və ayrı-ayrılıqda sarın. Hər çantanı içindəkilər və tarixlə etiketləyin.
  8. Yenidən isitmək üçün,pendir əriyənə qədər quesadilla-nı təxminən 1 dəqiqə mikrodalğalı sobada sobada bişirə bilərsiniz. Pendir əriyənə və tortilla qəhvəyi olana qədər tavada qızdıra və ya toster sobasında qızdıra bilərsiniz. Təzə salsa ilə xidmət edin və ya sadəcə yolda yeyin.

İpucu

  • Kişnişi hamı sevmir, ona görə də zövqünüzə uyğun deyilsə, onu tərk edə bilərsiniz.
  • Bu dondurulmuş səhər yeməyi kesadillaları iki ay dondurucuda saxlanmalıdır.
  • Səhər yeməyi üçün istədiyiniz gecə onları əritmək üçün onları soyuducudan çıxarıb soyuducuya qoya bilərsiniz və ya sadəcə onları əritmədən yenidən qızdıra bilərsiniz-amma mikrodalğalı sobada, qızartma qabda bir az əlavə vaxt aparacaq. və ya toster sobası və onlar bərabər qızmaya bilər.

Resept Varyasyonları

  • Dörd bütöv yumurta əvəzinə bir böyük yumurta və üç yumurta ağı istifadə edin.
  • Əgər hər şeyi bir az dadlı istəsəniz, quesadillalara doğranmış jalapenos və ya bir tire acı bibər sousu əlavə edin.
  • Doğranmış qovrulmuş qırmızı bibər, bolqar bibəri və ya konservləşdirilmiş doğranmış yaşıl çili əlavə edərək tərəvəzləri artırın. Və ya quesadillalara əlavə etmək üçün ispanaq, pazı və ya kələm buxarlayın və doğrayın.
  • Çeddar əvəzinə xırdalanmış Meksika pendir qarışığından istifadə edə bilərsiniz.
  • Söhbət lobyaya gəldikdə, pinto lobya da daxil olmaqla istənilən növ işləyəcək.
  • Əgər lobya həzminizə uyğun gəlmirsə, onları xaric edib qarğıdalı və daha çox tərəvəz əlavə edə bilərsiniz.

Tövsiyə: